Geç saatte uyanmak, kalorisi yüksek yemekler ve içkiler tüketmek… Tatil olunca gönüllü bir şekilde düzenimizi bozuyoruz ve haliyle fit kalmamız zorlaşıyor. Kış aylarında tatile çıktığınızda,
Yüksek yoğunluklu, ağır antrenmanlar herkes için uygun değil. Özellikle spora zaman ayırmakta zorlananlar, artık spor yapmanın daha pratik yollarını arıyor. Aşağıdaki beş hareketi düzenli yaparak
Yoga, zihni ve bedeni tekrar keşfetmek için çıkılan bir yolculuk. Doğru şekilde nefes almayı ve kendi bedenimizi sevmeyi öğrenip, hayatlarımızı daha da iyileştirmek için gerekli
Sağlıklı ve formda olmak anlamına gelen fitness, vücudumuzdaki her bir kası çalıştıran egzersizleriyle son yıllara damgasını vurmuş bir spor. Fitness, sadece sağlıklı yaşama imkân tanıyan
Bir Ebru Şallı olmak kolay değil. Hele ki o gördüğümüz pilates hareketlerini bir çırpıda yapıvermek, hiç şikayetçi olmadan, titreyip büzülmeden tüm seti tamamlayabilmek hiç kolay