Bir yüzyılı devirmeyi kafanıza koyduysanız, diyet listenizi ona göre şekillendirmek zorundasınız. Uzun yaşayan insanlara şöyle bir bakın, hepsi ideal kilolarını korumuş ve beslenmelerine dikkat etmişler. Sağlıklı beslenme ömre ömür katıyor; bir de
Bir yüzyılı devirmeyi kafanıza koyduysanız, diyet listenizi ona göre şekillendirmek zorundasınız. Uzun yaşayan insanlara şöyle bir bakın, hepsi ideal kilolarını korumuş ve beslenmelerine dikkat etmişler. Sağlıklı beslenme ömre ömür katıyor; bir de