Nefes, Beden ve Zihin Arasındaki Muhteşem Denge

Günümüzde birçok insan, oldukça yoğun bir yaşam temposuna haiz. Yoğun yaşam temposunun getirisi olan stres ise ne yazık ki hepimizin problemi olmuş durumda. Stresle baş etmenin en etkili yollarından önde gelen meditasyon hakkında her geçen gün yeni bir informasyon öğreniyoruz. Hemen hemen devletimizde popülerleşmeyen meditasyon türlerinden biri de Chigong! Peki Chigong nedir, amacı nedir ve yararları nedir? Tüm soruların yanıtını sizler için derledik. İşte Chigong hakkında tüm bilmeniz gerekenler…

Chigong nedir?

Chigong, kökenleri 5 bin yıl öncesine dayanan kadim Çin bilgeliğinin sıhhat sisteminin ve Çin tıbbının temel hareketleri olan Tao ve Zen öğretilerinin uygulanması tekniğidir. Temeli evrensel yaşam enerjisi Chi’yi arttırmak olan Chigong, Uzakdoğu kökenli tüm enerji sistemlerinin ve felsefi cenk sanatlarının da temelidir. Kısacası chi, tüm yaratılışımızın özündeki yaşam enerjisi olarak kabul edilir. Chigong ise Chi enerjisiyle bağlantıya geçmemizi elde eden kozmik bir enerji dansıdır.

Chigong’un amacı nedir?

Chigong, kişinin çevre ve evrenle olan uyumunu tekrardan yakalamasına destek verir. Bedeni, duyguları ve zihni beraber ele alan muhteşem bir eğitim biçimi sunar. Kişideki birlik, denge ve uyum şeklinde ilkeleri geliştirir. Chigong yaparak zihinsel dinginliği yakalar, bedeninizdeki enerji akışını düzenlersiniz. Bu anlamda Chigong’u bir tür meditasyon şeklinde düşünebilirsiniz.

Chigong’un karakterinize katkıları nedir?

  • Chigong yardımıyla dikkat ve konsantrasyonunuz artar.
  • Grup çalışmalarındaki başarınız artar, ekip olarak emek harcamayı öğrenirsiniz.
  • Stresle savaşım etmenize destek verir.
  • Daha kaliteli bir yaşama haiz olmanız için farkındalığınızı arttırır.
  • Ruhsal iniş çıkışlarla ve yorgunlukla savaşım etmenize destek verir.

 

Chigong’un sağlığınıza yararları nedir?

  • Chigong ile doğru nefes almayı öğrenirsiniz.
  • Duruş bozukluklarıyla savaşım etmenizi sağlar.
  • Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir.
  • Merkezi sinir sistemini uyararak kavrayışınızı kuvvetlendirir.
  • Kemiklerinizin ve eklemlerinizin güçlenmesini sağlar.
  • Dokuların yenilenmesini sağlar.
Meditasyon

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

%d blogcu bunu beğendi: